如何利用副食品抓住寶寶的胃？應該如何去挑選？

寶寶的第一口副食品總是很難乖乖吃進去，總是會擔心營養不均衡或是吃了副食品後擔心寶寶會厭奶，新手爸媽總是不知道如何去著手，總是會到處爬文如何讓寶寶愛上副食品又可以營養均衡，接著就帶大家一探究竟！

接觸副食品的時間
寶寶4個月後就可以慢慢接觸副食品了！開始慢慢食用雞蛋及海鮮，無須擔心易致敏性食物，建議剛開始接觸副食品能以少量多樣為原則。切記！寶寶開始嘗試這些新的副食品時，須注意寶寶是否有過敏的症狀，每個寶寶過敏症狀不一，爸爸媽媽都要多加注意！

從4個月到9個月是寶寶訓練免疫力的關鍵時期，所以可以讓寶寶多嘗試不一樣口味的副食品。在4個月時，可以先從米糊、米精或小米粥開始嘗試，像是無毒農粥寶寶利用許多有機蔬果製作許多不同口味的米糊，每天都可以更換不一樣的口味，不僅能夠嘗試多樣食物，還可以讓爸爸媽媽清楚了解寶寶喜歡的口味，以及對食物的過敏狀況。

挑選副食品及餵食的狀況
挑選副食品時，食材需以「新鮮」為主，不可添加防腐劑、化學加工食品、色素及香料等，像是熱狗、火腿或是添加香草精食品，也不行給寶寶吃重口味的食物或飲料，這是非常重要的！大部分的爸媽都希望能夠以方便為主，但挑選副食品時須慎選食材的產地以及資訊、營養成分及食物內容物是否標示清楚，建議爸媽打開副食品時可以先自行品嘗，調味是否過度以及注意食物的品質是否良好。



餵食副食品時，寶寶一定要坐姿，且呈現清醒的狀態，千萬不要選擇寶寶昏睡的狀態餵食副食品，這樣食物會跑到氣管容易嗆到，也要觀察寶寶的吞食狀況。此外，可以依照寶寶長牙及生長狀況，來調整副食品的質地，只要寶寶習慣食用副食品的情況下，不會搖頭晃腦、可以坐姿正確、不易嗆到以及吞食狀況也非常穩定，爸爸媽媽就可以嘗試讓寶寶自己吃囉！

寶寶食用副食品的要點
最好可以讓寶寶攝取高鐵質食物，像是菠菜、豬瘦肉及牛肉，除了可以預防寶寶缺鐵導致貧血之外，也會提升寶寶的認知發展及腦部發育，是非常重要的營養唷！在一歲之前，除了蜂蜜以及過敏食物之外，什麼食物都可以添加，如果要食用堅果、花生、蒟蒻等堅硬食物，需要用小塊小塊的，或是磨成粉狀讓寶寶比較好入食，也不可以用重口味的食物來吸引寶寶進食，會讓寶寶對副食品進食狀況會有所影響的。
許多新手爸媽會很心急，想讓寶寶在剛開始吃副食品時，要吃很多量，甚至能夠將副食品取代奶，建議剛開始餵食副食品時，只要有吃就好，學習吞嚥。以4不4要為主。

4不：

寶寶的嘴巴是很敏感的，太熱或太冷寶寶都不愛，像喝奶的時候也都要溫溫的寶寶才肯喝，副食品也是如此唷！
2. 口味不變更且不豐富
常常吃一樣的東西，大人都會覺得膩，何況是寶寶呢？有時候準備剛好的分量，寶寶卻不領情，可以多準備不同口味讓寶寶多嘗試。
3. 餵食時間不對
餵食時間每個寶寶都不一樣，但千萬不要挑寶寶太餓或是太飽的時候餵食副食品，在不餓也不飽的情況下餵食是比較成功的！
最好是在兩餐餵奶的中間時段是最剛好的。
4. 強迫寶寶
這是非常非常的重要！打五顆星~很多爸媽在餵食副食品時，都希望寶寶一定要吃下去或是期望寶寶能夠吃很多很多，
這樣寶寶反而會很排斥吃副食品的，我們一定要在寶寶自願的情況下餵食才是正確的！

4要：