-副食品知識-

【詳細圖解】7~8個月寶寶副食品推薦菜單、分量及次數

發布時間 : 2022年05月20日

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作者 : sammie

當寶寶已經吃副食品一段時間後，對於吞嚥也變得上手，這時就可以嘗試稍微有顆粒的副食品拉！食材的豐富性也會增加。但是要在什麼時機點開始呢？硬度大概是多少？七倍粥該怎麼煮？如果寶寶還是不習慣吃副食品怎麼辦？今天就來了解7~8個月的寶寶吃副食品的重點吧

1.除了月齡之外，寶寶吃副食品的咀嚼狀況也是判斷成長的標準
爸比媽咪可能在判斷寶寶什麼時候開始吃副食品的時機點是用月齡來判斷，但除了月齡，其實觀察寶寶吃副食品的咀嚼方式也是一個判斷標準。寶寶的咀嚼方式會經過從「喝→唅→咬→咀嚼」的變化，我們則可以在當中搭配不同硬度的食物來讓寶寶的牙口有好的發展訓練。

2.寶寶吃副食品時的咀嚼變化

咕嚕咕嚕期(5-6個月左右)
此階段的寶寶最需要練習食物進到口中閉起嘴吧吞入喉嚨的過程。

嘛嘛期(7-8個月左右)
此階段的寶寶需要吃軟爛、稍固體化的食物，練習含著磨碎併吞入喉嚨。

啃咬期(9-11個月左右)
此階段的寶寶口腔內的牙齒會長出一些，需要用小牙齒練習磨碎食物。

咀嚼期（12~18個月左右）
這個時期的寶寶牙齒、吞嚥逐漸成熟，可以吃與大人及相似的食物，但調味及油膩程度上需要多加注意。

3.什麼時候開始可以進入嘛嘛期？

基本上最直接的判斷方式為7~8個月大的寶寶。但吃副食品的狀況上每個寶寶的情況都不同，有些寶寶其實有具備進入下一階段的咀嚼能力與牙齒，但不習慣吃副食品所以吃起來好像不順利，而有些則是牙齒的發展沒有這麼快，需要再一點時間練習5~6個月階段的十倍粥。因此建議爸比媽咪除了月齡之外，請根據以下幾點來判斷寶寶是否可以進入下一階段了。

1.開始吃副食品2個月後，食物在嘴吧裡會隨著咀嚼而移動。
試著讓寶寶吃看看裏頭有少許食物顆粒的糊狀副食品，當進入寶寶的嘴吧裡後他會用像含咬的方式將食物慢慢往嘴吧裡面送的話就OK囉

2.可以順利的吞嚥
試著讓寶寶嘗試吃比十倍粥在解少一些水分的糊狀食物，如果寶寶可以順利的吞嚥下去就代表已經準備好囉

3.可以穩定的坐著不傾倒搖晃
當寶寶可以自己做著不在搖晃，或是不在一直需要爸比媽咪扶著時，當開始吃稍微有顆粒的食物時也才不會有因為晃來晃去噎到的風險。
4.一天當中吃飯的節奏變的穩定
還記得在5~6個月的階段剛開始吃副食品時，我們要求的不是寶寶吃得多少，而是寶寶是否習慣生活中多了「吃副食品」這個環節嗎？當寶寶已經習慣一天吃一次副食品並且每次都很樂意的情況下就代表寶寶可以進入下一個階段囉。

4.如果有以下狀況，建議繼續練習5~6個月階段的副食品！
1.沒有辦法順利的吞嚥寶寶粥，會從嘴裡吐出來。
2.隨著週數的變化，能吃的食物種類無法增加。
3.一天當中吃飯的節奏不穩定，喝母奶/奶粉的時間也不同。

如果有以上的情況發生，爸比媽咪也不用擔心是不是自己寶寶的發展沒有跟上大家。
建議先維持5~6個月時我們建議的十倍粥以及蔬菜泥等等，
在給寶寶一些時間熟悉與練習，不久後就可以進入下一階段了。要記住月齡只是一個判斷標準，不是準則！

5.7個月、8個月的寶寶副食品可以吃什麼？硬度如何？
當進入到下一個階段之後，寶寶可以開始吃不用研磨成泥完全軟爛的食物，像是不用出力就可以壓碎的豆腐這種硬度的食物。這時建議爸比媽咪可以將十倍粥改為七倍粥，稍微減少一些水量以及增添一些小顆粒讓寶寶可以練習稍微咀嚼的過程，若是寶寶吃得很順利可以在進入下一階段之前給予五倍粥。而其他食材例如蔬菜泥的部分，則可以煮軟後切成丁狀的薄片並稍微壓碎即可。

6. 7個月、8個月的寶寶副食品一天吃幾次？吃多少？

當寶寶已經習慣吃副食品而且一天當中吃的時間很固定之後，這時會建議一天吃兩次。吃的分量基本上為主食(七倍粥OR五倍粥)+蔬菜+蛋白質類食物=小碗的一半以上。大概是50~8 0G的七倍粥OR五倍粥、蔬菜類(例如綠花椰菜，只取上頭一小粒一小粒的花)15~20G、水果類(草莓)10~15G、一顆蛋黃或是1/3個全蛋。

7. 7個月、8個月寶寶副食品餵養，爸比媽咪該注意的事！

1.一天嘗試增加1樣新食材，以「少量給予」為原則
新嘗試的東西請爸比媽咪必要注意要少量給予，考慮到寶寶是否對這樣新食物有過敏的問題。
2.注意寶寶是否有吞食的情況
爸比媽咪若是發現寶寶每次吃完副食品之後總是很明顯的想要再吃，這時我們就必須注意寶寶的進食方式是否正確。如果沒有經過稍微咀嚼而是直接吞下去的話，除了無法獲得飽足感之外是沒有辦法練習到口齒的發展的，也很容易發生噎到的情況。
3.即使長出牙齒了也不能突然增加副食品的硬度
有些牙齒發展比較快的寶寶爸比媽咪可能會想說已經長出前牙了是不是可以啃咬食物了呢，就給予比較有硬度的食物。這樣是不行的哦！有長出牙齒並不代表就有足夠的力氣把有硬度的食物咬碎。副食品的進展需要隨著時間和習慣來訓練，一口氣增加食物硬度的話寶寶可能會因為不知道要利用牙齒而直接吞下去或是吐出來哦。

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參考資料：
【専門家監修】離乳食[中期]7,8ヶ月ごろ★モグモグ食に進めるタイミングは？｜たまひよ (benesse.ne.jp)