水果是日常生活中重要的營養來源，而在懷孕期間更是需要特別去注意吃進什麼！攝取的好可說是一人吃兩人補，相反的如果吃錯水果不僅可能傷身，更可能傷害寶寶呢！
懷孕期間的水果大禁忌！
1、山楂：山楂酸甜可口，是很多孕婦喜愛的水果。但是山楂對子宮有興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。2、木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。
3、荔枝：從中醫角度來說，孕婦體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、龍眼應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀。
產前產後適合吃的水果相同嗎？
產前吃桂圓：懷孕期間吃桂圓並沒有明顯益處，還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產後吃香蕉：生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，這些營養素有通便補血的作用。
孕婦如果有貧血狀況可以多吃哪些水果？
1、鳳梨：鳳梨的維生素C含量很高，同時富含鈣、鐵、磷等微量元素。中醫認為，鳳梨性所含的營養成分有味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效2、櫻桃：櫻桃是含鐵量最高的水果，同時櫻桃中富含鐵和維生素A。維生素A也能夠促進鐵質的吸收，因此孕婦多吃櫻桃除了能夠促進人體吸收鐵質，更有助於孕婦的營養均衡。
3、草莓：草莓屬漿果，富含鐵品，另外維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。而草莓在食用上也適合許多搭配，像是果汁牛奶、甜點之類都非常適合
孕婦吃水果可以連皮吃嗎？
其實這個問題，不止在孕婦的飲食中有疑問，應該全部的消費者都有這個問題。如果只看水果本身，一般來說果皮的營養成分通常都是比果肉高，因此，部分消費者認為水果就是該連皮吃下肚，才不會浪費那些營養但另一部分反對者認為，如果水果在種植過程中有施用農藥，那大多數的農藥殘留都是在果皮上，因此吃進果皮就等於把農藥吃下肚。
因此建議消費者如果要帶皮吃得水果，應該還是要選擇有檢驗的水果及信任的販售平台，那如果對於水果本身有農藥殘留的疑慮，則是可以透過流動水的沖洗及細刷，做清潔的動作。
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